ESTO FORTIS | SENE
Veja como o conteúdo do programa sene pode te ajudar a encontrar o equilíbrio da saúde corporal, mental e espiritual!
A atividade física é atualmente reconhecida com um importante fator promotor de saúde em todas as idades. Estudos evidenciam que as populações fisicamente ativas têm menor incidência de doenças crônicas (hipertensão arterial, obesidade, diabetes tipo 2, dislipidemia, osteoporose, sarcopenia, ansiedade e depressão), consequentemente diminui a ocorrência de arteriosclerose e suas consequências (doença coronariana, doença cérebro vascular, doença vascular periférica).
ESTO FORTIS - SEJA FORTE!
Quando as pessoas já apresentam essas doenças, a atividade física pode ser um importante recurso auxiliar para o tratamento; reduzindo a necessidade ou as doses de fármacos em geral.
Todas as qualidades de aptidão física apresentam redução em seus níveis nas pessoas sedentárias, podendo dificultar a vida diária e reduzir o bem estar psicológico e social. Por outro lado, as pessoas idosas sentem os efeitos do sedentarismo nas limitações que encontram para a vida diária, e nas doenças crônicas manifestas.
As qualidades de aptidão como coordenação, velocidade, força, flexibilidade, potência, resistência e os parâmetros de condição aeróbia são estimulados de forma diferente pelas diversas formas de atividade física. Assim sendo por alguns objetivos específicos, alguns tipos de atividades físicas poderão ser mais eficientes.
A partir dos 60 anos.
NOSSOS PILARES
Todos os nossos programas inseridos estão totalmente lindados com a nossa metodologia.
CORPUS
Nosso corpo é ferramenta fundamental para desenvolvimento do ser humano. Nesse campo nossa atuação sempre acontece através de movimentos, exercícios e atividades que devidamente programada atuam no: sistema morfológico, sistema metabólico, sistema motor e sistema neural.
Fundamento das sessões - em cada
sessão todos os sistemas são ativados através das seguintes ferramentas:
padrão motor: é a ferramenta que trabalha o sentido do estímulo neural;
mudança de eixo: ferramenta que trabalha as cadeias musculares e neurais;
sensorial: ferramenta que trabalha os três sentidos (sinestésico, auditivo e visual);
magnitude de esforço: ferramenta que trabalha o controle do movimento;
Cada sessão de treino é dividida em quatro partes:
movimento: alinha, íntegra e fortalece as massas (cefálica, torácica e pélvica);
exercício resistido: fortalecimento muscular;
exercício aeróbio: melhora a saúde cardiovascular, capacidade respiratória e melhora elementos metabólicos;
volta a calma: alonga, flexibiliza e retorna a condição cardiovascular.
ANIMO
A ordem e a organização aparecem em tudo no universo. Na natureza podemos observar a hierarquia e a ordem nos acontecimentos para que tudo funcione de maneira harmoniosa e eficiente. Nesse campo atuamos de forma educativa, fundamentando a importância de ajustar à ordem natural e a organização do dia; através de:
curadoria: livros, textos e vídeos que ajudam na identificação dos ideais e propósitos da vida.
SPIRITUS
Independente da crença, religião ou até mesmo ciente de que há aqueles descrentes de qualquer elemento que nos transcende. Neste campo também atuamos de maneira a fortalecer aquilo que nos sustenta.
Todos os meses receberão:
frases, textos, artigos, mensagens para meditar, aprender e refletir sobre a profundidade e complexidade do ser humano.
Estamos aqui para alcançarmos resultados. Entre em contato para mais detalhes.